Zdravie žien

Škodlivé jedlo

Nakupujeme pilulky, máme hlad, vyčerpávame fitness a na stranách stále existujú škaredé valce a chceme jesť stále viac a viac a naše zdravie je ďaleko od ideálneho ... Prečo? Pretože každý deň na našom stole sú škodlivé potraviny. Pozrite sa na kuchyňu - uistite sa, že sa tam stretnete, ak nie celý náš zoznam, potom polovica určite! Pokúste sa odstrániť škodlivé potraviny z vášho domova (alebo aspoň znížiť ich spotrebu na minimum) - za pár týždňov si všimnete zmeny na lepšie vo svojom živote!

Chips a hranolky

Tieto jedlá nie sú zemiaky! Z nej je tu dosť. Hlavné miesto je obsadené karcinogénmi, chuťami, olejom (nie je to skutočnosť, že je čerstvá!) A chemické látky zvyšujúce chuť. Konštantná konzumácia hranoliek a čipov nie je len zlá návyk: je to zvyk, ktorý vedie k rakovine! Nehovoriac o nadmernej hmotnosti.

Sladké sýtené nápoje

Dokonca aj keď pijete pohár zriedenej vo vode a sladený gvaš - spôsobujete menšie poškodenie Vášho tela ako pri používaní sódy. V skutočnosti sú také nápoje riešením cukru (alebo náhrady cukru, čo je ešte viac škodlivé!) A farbivo. Okrem toho Coca-Cola, Pepsi a iné nápoje spôsobujú veľké množstvo jedál hamburgerov a iných jedov.

Rýchle občerstvenie

Preto si kupujete hamburgery, hot dogy a shaurma? Chutné? Lacné? Rýchlo? Nezmysel - rovnako rýchlo, lacno a lahodne, môžete vyrobiť obyčajný čierny chlieb sendvič so syrom, hlávkovým šalátom, zeleninou, rybou. Ale tento sendvič vás nepríde k chorobám a hrobu! Najmä ak sa zdržíte omáčok.

Majonéza, kečup a spoločnosť

Všetky tieto omáčky, kúpené v supermarkete, sú veľmi nezdravé jedlá! Čo obsahujú? Predovšetkým tuku. S prídavkom chutí, zosilňovačov, konzervačných látok a stabilizátorov. Takmer žiadne prírodné zložky. Chcete to? Je lepšie si kúpiť pohár s nízkotučným kyslou smotanou. Alebo urobte domácu majonézu - aspoň budete vedieť, z čoho pozostáva ...

Cukor a soľ

Soľ uchováva vodu v tele, odložením ju v najviac nevhodných oblastiach. Cukor je najviac škodlivý pre tých, ktorí chcú schudnúť. Samozrejme, že úplne zbavíte soli a cukru je nemožné. A napriek tomu sa pokúste naučiť sa, že budete jesť mierne nedostatočne nasolené jedlo. Je to oveľa zdravšie. Ak chcete zlepšiť chuť, napríklad ryby, môžete ju posypať citrónovou šťavou a sezónne s vonnými bylinkami pred pečením - to je tiež vhodné pre mäso. Čo sa týka cukru, nahraďte ho chutným a zdravým medom (môže sa spotrebovať až 2 lyžice denne).

mäsa

Ako viete, ako dlho ste pripravili túto klobásu? Samozrejme, všetky nepríjemné vône a chute, ktoré dávajú pokazené mäso, sú "upchaté" chuťou a príchuťou. A vo všeobecnosti, soľ a údené mäso s jediným účelom - skryť známky "stale" a predať tovar kupujúcemu. Vnútri klobásy v čase, keď sa dostane na váš stôl, nie je absolútne nič užitočné.

Sladké pečivo a sladkosti

Biele bochník nie je chlieb, je to jed! Biela múka je ešte škodlivejšia ako soda. Preto - ak chcete zachovať zdravie, nekupujte buchty, sušienky, koláče a pečivo. Chcete nejaké chutné jedlo? Jedzte hrozienka, sušené marhule, jablko alebo jesť kúsok horkej čokolády. Ak hovoríme o chlebe - vyberte nie bielu, ale celozrnnú, s otrubami, ražou.

autor
Olga Moiseeva pre ženský časopis

 

Загрузка...