Štýl a móda

Antikrizový poradca psychológ

V priebehu života nás sprevádzajú veľké a malé skúšky. Absolútna väčšina ľudí s viac alebo menej úspechmi, ale nájsť cestu von. Prispôsobenie je vecou času. Koniec koncov, v skutočnosti nie sú ťažké okolnosti vyradené z rúby, ale ostrá zmena v bežnom spôsobe života.
Prvá vec, ktorú je potrebné urobiť v krízovej situácii, je pokúsiť sa uhasiť emócie. Ak ste stratili svoju prácu, ak banka odmieta zaplatiť vaše úspory, ak odložíte plat alebo dôchodok, nepýtaj sa na bolestivú a zbytočnú otázku: prečo sa mi to stalo? Po prvé, nielen s vami (určite sú ľudia, ktorí sú horšie ako vy). A po druhé, na odpoveď na túto otázku je potrebné dôkladne analyzovať fakty. V stresovej situácii je ťažké to urobiť. Obsedantná otázka, skôr ako výčitka voči celému svetu, sa v tvojej hlave otáča a pridáva k túžbe.
Druhá vec, ktorú si od vás vyžaduje krízová situácia, je čo najskôr prijať ju a nájsť prijateľnú cestu von. Nepríjemná udalosť sa už stala. Ak to nemôžete zmeniť, budete musieť niečo zmeniť v sebe, aby ste sa prispôsobili situácii. O tomto a hovoriť.
Boli ste vyhodený z vašej práce? Toto je vážna rana. Ale už sa to stalo. Nestrácajte sa s otázkou: prečo som horší ako ostatní? Získajte svoju silu a hľadať iné miesto. Ak ste ohrozený nedostatkom peňazí, začnite akékoľvek zamestnanie, ktoré prináša príjmy. Takže vždy, aby prežili a kŕmili rodinu, ďaleko od najhorších predstaviteľov ľudskej rasy. Spisovatelia, umelci, vedci pracovali ako zdvíhači, služobníci, vrátni, čo im umožnilo čakať na lepšie časy a pre niektorých žiť až k uznaniu. V každom prípade, ak ruky neklesli zo zúfalstva, potom nebudete hladní.
Je to naozaj ťažké pre tých, ktorí nemôžu pracovať kvôli chorobe. Môžu sa spoliehať len na ľudský súcit a štátnu pomoc. Ale prekvapujúco, niekedy najviac znevýhodnené vedia, ako sa správať v živote dôstojne, aby nikomu neklamali ani neklamali.
Silná kríza prežíva osoba, ktorá sa dozvedela, že je vážne chorý. Prvou reakciou je zmätok, strach. Ako žiť? Rád je rovnaký: prispôsobte si novú pozíciu. Musíte bojovať za seba, veľa sa musí zmeniť v bežnom spôsobe života. Choroba je signálom, že robíte niečo zlé a poškodíte sa niečomu.
Nemožno nútiť človeka zmeniť svoj životný štýl. Iba vnútorná potreba môže viesť k takémuto rozhodnutiu a následne k vyslobodeniu z tejto choroby.
Samotný pacient si musí vybrať cestu, ktorá bude smerovať k zdraviu. Nájde špecialistu a bez otázok sa prísne riadi jeho odporúčaniami. Možno bez váhania súhlasí s operáciou. Alebo možno, keď sa čo najviac dozvedel o svojej chorobe, sa stane spojencom lekára. Mám rád ľudí, ktorí vedia samostatne konať a spoliehajú sa na odborné rady. Hlavná vec - odstrániť príčiny, ktoré viedli k tejto chorobe. To znamená, že je potrebné zmeniť spôsob života, výživu, byť dôsledný a trpezlivý. Žiaden lekár a žiadny liek nemôže nahradiť tieto záchranné opatrenia.
Viera v seba a schopnosť prijímať nezávisle rozhodnutia sú nevyhnutné pri prekonávaní akejkoľvek krízy. Existujú niektoré čisto technické techniky. Jedným z nich je dialóg so sebou, pozostávajúci z "detinských" otázok a úprimných odpovedí na ne. Uvediem príklad takéhoto dialógu:
- Čo ma robí najviac?
- Obávam sa, že zostanem bez práce.
- Naozaj čelím prepusteniu?
- Dnes nie je, ale nie je známe, čo sa stane zajtra.
- Záleží na mne osobne?
- Nie. Iba riaditeľ môže toto rozhodnutie urobiť. Keďže nič nie je na mne závislé, potom nie
zmysel byť márne nervózny.
- A čo budem robiť, ak zostanem bez práce?
- Pokúsim sa dať súkromné ​​lekcie. Ľudia sa vždy učia. Na určitý čas držte.
Hlavná vec je minimálne emócie, maximum zdravého rozumu. Nebojte sa s problémami zajtrajška, nemusia prísť. Podporujte sa navzájom a nemusíte paniku.
Deti z dôvodu nedostatku životných skúseností nemôžu zdieľať úzkosť rodičov. V krízovej situácii sa snažte, ako vaše dieťa, žiť s dnešnými radosťami. Ak priniesol domov ramená jesenných listov, nekričajte, že sa už teraz cítite chorý bez toho, aby ste mohli mať tento odpad. Lepší úsmev, políbiť ho a dať listy do vázy. Obaja máte pocit malej dovolenky. A to je najlepší liek na stres.
Z tohto života sa nič nemôže vziať. Ale môžete ponechať deťom to najlepšie, čo sme nahromadili. Čo to bude? Múka a prací prášok, ktoré sme skladovali počas krízy? Alebo pamäť, že otec vždy držal pokoj a pokoj a matku - láskavosť a dôstojnosť?
Veľa šťastia, trpezlivosti a viery v seba!

Загрузка...