Krása

Zdravé produkty pre pečeň

Pečeň je prirodzeným filtrom celého ľudského tela, ktorý často trpí podvýživou, stresom a zlé návyky. Navrhujeme zvážiť, ktoré výrobky sú prospešné pre pečeň a pankreas a ktoré sú škodlivé.

Čerstvé ovocie a zelenina

Čerstvé ovocie obsahuje obrovské množstvo vitamínov a minerálov, ale musíte pochopiť, že nie všetky sú rovnako prospešné pre naše pečeň. Je užitočné:

  1. melón, tekvica a iné melóny, Táto skupina zeleniny je prirodzeným zdrojom horčíka, ktorý pomáha pečeni obnoviť štruktúru;
  2. jablká zelená farba. Obsahujú železo, draslík a horčík, ktoré sú potrebné pre bežnú prevádzku "filtra". Môžu sa jesť čerstvé, varené a pečené;
  3. priniesol red. Táto koreňová plodina pomáha telu očistiť, zelenina obsahuje betain, pomáha normalizovať činnosť tela;
  4. šalátové listy, petržlen, kôpor a iné zeleň, Ak pravidelne konzumujete Zelenushku, môžete sa zbaviť horkého vône z úst, ktorý sa objaví v dôsledku nesprávnej funkcie pečene a bolesti v boku. Byliny obsahujú veľa selénu, fosforu a železa;
  5. avokádo, Toto zámorské ovocie je jedným z najsilnejších nosičov monosýtených tukov, ktoré obnovujú bunky orgánu a pomáhajú mu viazať toxíny do skupín, ktoré sa ľahšie odstránia;
  6. farba kapusta a brokolica pomôže zvýšiť množstvo glukozinolátu v obehovom systéme až po nasýtenie pečene. Tieto prírodné látky pomáhajú zbaviť sa karcinogénov, "abnormálnych" buniek a iných toxínov, ktoré môžu spôsobiť cirhózu;
  7. cesnak, Pár cesnakových strúčikov denne môže aktivovať pečeňové enzýmy a pomôcť telu zbaviť sa ťažkých toxínov, jedov, toxínov a iných problémov. Táto rastlina obsahuje alikín a selén, prírodné zlúčeniny, ktoré prispievajú k filtrácii žľazy;
  8. pomaranč, citrón, vápno. citrus Výrobky sú veľmi užitočné pre ľudskú pečeň, obsahujú veľa vitamínu C, čo prispieva k komplexnej syntéze toxických látok do látok, ktoré sa môžu rozpúšťať. Citrónová šťava opitá na prázdny žalúdok ráno pomôže stimulovať pečeň celý deň a osviežiť oveľa lepšie ako káva alebo čierny čaj.

Mäso a rybie výrobky

Mäso a ryby sú jednou z hlavných zložiek dennej bežnej stravy. Navrhujeme zvážiť, ktoré výrobky z mäsa a rýb sú užitočné pre žľazu:

  • morčacie mäso Tento vták je nesporným vodcom v obsahu selenia a sodíka. Z tohto dôvodu mäso pomáha telu efektívnejšie premieňať sacharidy na energiu, nie na tuky;
  • kura. Tukové mäso je hlavným zakázaným produktom pre ochorenia pečene a tu môžu pomôcť len odtučnené filé z hydiny, najmä kurčatá;
  • dieťa teľacie, mliečne prasiatka môžu byť tiež zahrnuté tu. Je veľmi dôležité skontrolovať, či je mäso odstredené. Pri varení je žiaduce variť niekoľko hodín;
  • chudé ryby, väčšinou rieka. Ako viete, ryby sú skladom prospešných látok pre telo: vitamíny, minerály. Fosfor zvyšuje pracovný tok a vitamín B12 podporuje opravu buniek.

Mäsové jedlá sú pre pečeň veľmi dobré, nasýtia sa tukami a sacharidmi, ale nie sú preťažené (platí len pre nízkotučné odrody).

Video: potraviny pre pečeň
//www.youtube.com/watch?v=Q8aCKdsU190

nápoje

Foto - zelený čaj

Nápoje hrajú veľmi dôležitú úlohu, každý vie, ako škodlivé potraviny, ako je káva, alkohol a silný čaj sú do pečene. Navrhujeme vám zvážiť užitočné alternatívy:

  • zelený čaj. Obsahuje veľa antioxidantov, ktoré pomáhajú pečeni filtrovať krv;
  • ovocné kompóty. Nasýpte telo vitamínmi;
  • pre normálne fungovanie pečene, je potrebné piť fermentované mliečne výrobky každý deň, to je kefír, jogurt alebo ryazhenka;
  • s hematitom C, je tiež potrebné piť 3 až 5 pohárov minerálnej vody s liečivými soľami, ako je Borjomi, denne.

Odporúčame vám čítať celý článok o tom, ako čistiť pečeň.

Ostatné výrobky

Na zotavenie chorých pečene a žlčníka sa často používajú rôzne ochucovadlá, pridávajú sa do nápojov a jedál, uvažujme, ktoré účinky na naše telo sú najvýhodnejšie. Zoznam zložiek:

  • ľanové semená. Ľanové semienko normalizuje metabolizmus;
  • sušené ovocie. Sušené marhule a sušené slivky odstraňujú toxíny a toxíny, majú laxatívny účinok;
  • jedlé oleje. To sú skoro tie najužitočnejšie produkty pre pečeň. Odporúča sa každý deň jesť šaláty očistené olivovým, ľanovým alebo horčicovým olejom, čo pomôže zlepšiť fungovanie obličiek, vyčistiť krv z cholesterolu;
  • kurkuma. Indický koren dokonale stimuluje telo a znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
  • Vlašské orechy. Vzhľadom na veľký počet aminokyselín, najmä arginínu, sú vlašské orechy obzvlášť užitočné pre detskú pečeň. Obsahujú tiež glutatión a omega-3 mastné kyseliny, ktoré podporujú čistiace funkcie tela. Foto - Sušené ovocie
  • figy. Je to jedna z mála sladkostí, ktorá je povolená ľuďom po onkológii. Oči obsahujú veľa glukózy, ktorá stimuluje mozog a draslík, čo pomáha filtračnému orgánu zotaviť sa po stresových produktoch: alkohol, nikotín, káva;
  • zázvor. Koreň tejto rastliny nielen pomáha schudnúť, ale zároveň zabraňuje rastu rakovinových buniek v pečeni, pankrease a obličkách;
  • Celé zrná, ako je proso, ryža (najmä hnedá) a pohánka, sú bohaté na vitamíny B, ktoré zvyšujú metabolizmus a prispievajú k vypúšťaniu žľazy.

Aj pre ľudskú pečeň sú veľmi užitočné artyčok, špargľa, zelený hrášok (a vo všeobecnosti všetky produkty sú zelené), strukoviny, ružičkový kel. Odporúčame, aby ste pravidelne pili sójové mlieko a šťavu z klíčiacich pšeničných zŕn, tieto ľudové lieky tiež majú veľmi prospešný účinok na pečeň.

Загрузка...