Krása

Ako sa opaľovať na slnku

Nakoniec sa to stalo! Dlho očakávaná dovolenka a dlhšie očakávaný výlet do mora! A samozrejme, každý z nás si stanovil hlavný cieľ opálení, pretože krásny tan - "to je tak lákavé!".
Podľa lekárov je však opaľovanie veľmi škodlivé, pretože vzhľadom na škodlivé účinky slnečných lúčov koža starne a riziko rakoviny sa zvyšuje. Nie vôbec, v 19. a začiatku 20. storočia dámy, ktoré si mohli dovoliť závoje a klobúky, ich mali nosiť, aby ich pokožku udržiavali mladšie a krásnejšie.
Teraz hovoríme o tom, ako sa môžete opaľovať na vlastné potešenie bez toho, aby ste poškodili svojho milovaného. Najprv sa musíte rozhodnúť aký je typ vašej pokožky, pretože rôzne typy reagujú na slnečné svetlo rôznymi spôsobmi.
1) Prvý typ je veľmi ľahká, citlivá pokožka. Často majú títo ľudia červené vlasy, zelené oči a pehy. Tento typ kože je takmer nezlúčiteľný s opaľovaním. Koža pod pôsobením slnečného svetla sa rýchlo zmení na červenú až po popáleniny. Výstup - použitie opaľovacích krémov s maximálnym stupňom ochrany (faktor UV viac ako 30). Noste pareo a klobúk so širokým okrajom.
Najlepšou voľbou pre tento typ kože by bolo použitie opaľovacieho krému, pretože už bolo dokázané, že červené hlavice najčastejšie vyvíjajú rakovinu kože.
2) Druhý typ kože je charakteristický pre blondínky so šedo-modrými očami a čestnou pleťou. Koža týchto ľudí je veľmi citlivá na účinky slnečného žiarenia, často dochádza k popáleniu. Ak chcete dosiahnuť hladký, dobrý opálení, musíte vynaložiť všetko úsilie. Tiež nemôžu robiť bez opaľovacích krémov (s UV faktorom 30 v prvých dňoch, potom postupne znížiť na 20).
3) Tretí typ pokožky je typický pre ľudí s hnedými vlasmi a šedo-modrými očami. Opaľovanie pokožky ľahko, ale popáleniny nie sú nezvyčajné. V prvých dňoch používajte opaľovací krém s UV faktorom 20 a potom znížte na 15/10.
4) Štvrtý typ - tmavá koža, zvyčajne v kombinácii s hnedými očami a vlasmi s tmavými odtieňmi. Majitelia štvrtého typu kože veľmi dobre a rýchlo opálenie, popálenie sa takmer nikdy nestane. Opaľovanie je zvyčajne perzistentné. Ale potreba používať opaľovací krém je skvelá, pretože slnečné lúče majú nepriaznivý účinok na pokožku, starnú ju. Vhodný krém s UV faktorom 15/10 v prvých dňoch, potom znížte na 10/6.
Povedz pár slov o detskej kožinajviac vystavené slnečnému žiareniu. Môžete opaľovať dieťa pod rozptýleným svetlom, napríklad v tieni stromu, vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu. Najpriaznivejší čas na opaľovanie je pred 11:00 a po 16:00, keď je slnko menej agresívne. Klobúk je potrebný, je lepšie, ak je to klobúk so širokým okrajom. A samozrejme nesmieme zabudnúť na opaľovací krém s UV faktorom najmenej 60. Mala by sa aplikovať po každom odchode z vody a počas celého odpočinku.

Niekoľko tipov na opaľovanie:- Nepokúšajte sa opaľovať prvý deň. Opaľovanie bude prínosom, ak ich budete užívať postupne, počínajúc 5-10 minútami, aby ste dosiahli svoj pobyt na 40 minút.
Nepoužívajte pleťové vody pred opaľovaním, nečistite pokožku mydlom, pretože pokožka bude citlivejšia na UV žiarenie.
- Najlepšie je opaľovať sa hodinu po jedle.
- Nezabudnite nosiť klobúk, zakryte oči počas požiaru.
- Nedoporučuje sa opaľovať sa v časovom intervale od 12.00 do 15.00 hod. - je to čas najviac žiarenia.
- K uhaseniu smädu nemôžu byť studené nápoje a alkohol. Je lepšie, ak je to voda, okyslená citrónovou šťavou alebo minerálnou vodou.
- Aplikujte opaľovací krém na pokožku podľa typu pokožky. Krém sa aplikuje 20-30 minút pred odchodom na slnko, aby sa absorboval. Po kúpeli sa má krém znovu aplikovať.
Najbezpečnejšie a najkrajšie opaľovanie v tieni stromu alebo pod markízu.
-Ak dotyk prsta na koži opustí biely odtlačok, znamená to, že dnes dosť slnenie!
- Pri opaľovaní sa neodporúča spať.
- Pysky môžu byť rozmazané hygienickou rúžou, aby sa zabránilo sucho a praskliny.

Takže ak budete dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel opaľovania, uvoľnenie na pláži bude nielen príjemné, ale aj užitočné pre vás. Krásne opálenie dlho vás poteší v šedých jesenných pracovných dňoch a pripomenie vám nádhernú dovolenku a nezabudnuteľný čas strávený!

Pozrite si video: Institut Esthederm - Príprava na opaľovanie (Septembra 2019).