Ako schudnúť

Ananás pre chudnutie - kapsuly, tinktúry, extrakt

Ak chcete zbaviť päť až šesť kilogramov za 5 dní a odstrániť druhú bradu pomôže veľmi chutné zámorské ovocie - ananás. Dokonca aj východní liečitelia vedeli o svojich prospešných vlastnostiach, a s rozvojom modernej medicíny, ananás pre chudnutie možno použiť nielen v živej forme, ale aj ako ananásový čaj alebo džús, kapsuly a drogy. Aj pri chudnutí sa používa koktail s ananásom a ananásovou tinktúrou, bylinným čajom.

Ananás proti telesnému tuku

Účinok tejto mono diéty je založený na látke bromelaín, ktorý je v ovocí nadbytočný. Tento rastlinný enzým rozpúšťa tuky a bielkoviny, pomáha gastrointestinálnemu traktu spracovávať ťažké jedlá. Ale toto ovocie má aj iné prospešné vlastnosti.:

  1. Znižuje krvný tlak.
  2. Prispieva k zvýšeniu imunity kvôli vysokému obsahu vitamínu C.
  3. Znižuje viskozitu krvi.
  4. Rozptýli krvné zrazeniny.
  5. Reguluje činnosť pankreasu.

Recenzie o pôstnych dňoch na ananás sú veľmi pôsobivé. Pre rýchly návrat k formuláru stačí niekoľko dní nahradiť večerné jedlo s ananásovým pyré s jogurtom. Treba však mať na pamäti, že táto diéta je nielen veľmi efektívna, ale aj dosť ťažká na to, ako pohánka. Nízkokalorické ovocie, obsahuje len 52 kcal na 100 gramov, výrazne znižuje príjem kalórií v tele je nielen veľmi ťažké, ale aj nebezpečné.

Ananásové diéty

Pôst dní s ananásom

Pre miernejší vstup do tohto štýlu výživy sa odporúča začať s diétou pôstu. Po prvé, jeden deň namočiť v ananás s kyslou smotanou alebo jogurtom (čo najnižšie tuk), postupujte podľa všeobecného stavu tela. Potom sa zvýši na dva dni, a tak po chvíli si môžete vyskúšať týždennú mono diétu.

Na dva dni sa odporúča kúpiť niekoľko libier ovocia, prírodného džúsu, ktorý obsahuje bromelainový extrakt. V tejto dobe je príjem akýchkoľvek iných výrobkov je prísne zakázané, účelom nalačno dní na prvom mieste - je očistiť telo, odstrániť prebytočné tekutiny z neho. Odborníci na výživu dokonca zakazujú piť bežnú vodu - iba šťavu, takže je nemožné schudnúť s vodou, kým sa neukáže.

Ananásový recept s vodkou (tinktúra)

Ananásová strava s vodkou je dosť nezvyčajná. Ananás s vodkou po jedle pre chudnutie, alebo ananásová tinktúra sú veľmi populárne pre socialites kvôli ich jednoduchosti implementácie a prístupnosti.

Čistíme celý ananás z listov a nakrájame spodnú časť ovocia, nedotýkajte sa kože, v nej je veľa užitočných látok. Rozmiešajte ho v miešačke alebo mlynčeku na mäso a nalejte ovocnú kašu s pol litrom hasiacej vody. Výsledná zmes sa opatrne naleje do skladovacej nádoby a ponechá sa počas týždňa v chladničke. Po tejto dobe dostaneme tinktúru a po každom jedle vezmeme jednu lyžicu.

S dodržaním technológie a bežného používania môžete stratiť 10 kilogramov za mesiac. Mimochodom, schudnúť s obručou s touto stravou sa stáva ešte jednoduchším.

Ponuka päťdňovej stravy s ananásom

Dievča jes ananásový šalát na strave

Samozrejme, že nebudete jesť jeden ananás niekoľko dní za sebou a je to absolútne nemožné. Výživa by sa mala kombinovať s inými nízkokalorickými potravinami, ako je tomu v prípade grapefruitovej diéty na chudnutie.

Prvý deň, Obed: varená ryža s korením. Pijte ananásovú šťavu. Večera: Varené zemiaky v kôre (2 kusy), 100 gramov čerstvého ananásu, plátky, plátky, pohár čerstvého ananása.

Druhý deňd. Obed: varené kuracie mäso s ananásovou šťavou. Večera: ananás s varenými krevety a niekoľkými vetvičkami celeru alebo petržlenu.

Tretí deň, Obed: šalát z bielej kapuste, uhorky a ananás, môžete pridať paradajku a červenú papriku. Šťava môže byť nahradená citrónovým nektárom. Večera: morčacie prsia (100 gramov), pečené s ananásom a cibuľou. Po večeri si vychutnajte plátky čerstvého ovocia, na noc - pohár šťavy.

Štvrtý deň, Obed: vyprážané kuracie prsia s malým množstvom slnečnicového oleja a korenia, ananásová a pomarančová omáčka. Večera: celozrnná polievka, po jedle plátok ananás, v noci - pohár čerstvej šťavy.

Piaty deň, Obed: je dovolené ochutnať šálky pečivo s ananásom, nie viac ako 150 gramov, piť džús a jesť kúsok ovocia. Večera: ryžová kaša s ovocím, piť šťavu.

Týždenné diétne menu:

Iná verzia diéty, ktorá je radikálnejšia ako predchádzajúca. Pripravte si deň aspoň 4 litre tekutého - bylinného, ​​zeleného čaju alebo džúsu. Ráno jesť ananásové pyré s jogurtom (nie viac ako 100 gramov), na obed, pridajte ovsené vločky do tejto kaše, nezabudnite piť tekutinu. Bezpečné, diverzifikujte jedno varené vajce a tenké plátky lososa. Môžete vyskúšať malý kúsok ražného chleba.

Jedného dňa môžete piť šálku čiernej, nie sladkej kávy. Výstup z diéty by mal byť pokojný, nie ostrý, postupne zavádzať do stravy iné potraviny, inak sa telo bude rebelovať a hmotnosť sa vráti, mali by ste začať s chudým mäsom a čerstvým ovocím.

Zvážte, ktoré ovocie prispievajú k úbytku hmotnosti a zníženiu objemu:

  • Kiwi.
  • Orange.
  • Grapefruit.
  • Jablko.
  • A, samozrejme, ananás.

Klady a zápory ananásových diét

Kontraindikácie takýchto diét

Dievča s ananásom

Rovnako ako akýkoľvek potravinový výrobok, ananás na chudnutie má prospešné vlastnosti aj kontraindikácie.

  1. Je prísne zakázané používať ho u pacientov s žalúdočným vredom alebo gastritídou.
  2. Gipotonikam.
  3. Ľudia s nízkym zrážaním krvi.
  4. Tento prírodný produkt je známy svojim vysokým obsahom vitamínu C, neodporúča sa užívať alergiu.

Ananás a liečba chorôb

Pri tromboflebitíde a upchatých nádobách pijete aspoň jeden liter tejto šťavy denne. Poruchy tráviaceho traktu prejdú po jednom dni nalačno na pôstu, ale rozvíjajú sa zvyky robiť to každý týždeň. Sklenenú šťavu odporúčame aj ľuďom, ktorí sú náchylní na pohybovú nevoľnosť. Mnoho dievčat, ktorí dodržiavajú mono diéty, majú tendenciu schudnúť v saune, táto technika funguje a navyše je veľmi efektívna.

Užitočné tipy pre odborníkov na výživu:

  1. Pite veľa tekutín.
  2. Urobte rozmanitosť v ponuke. Čerstvý ananás, vymeňte bramborovú kašu v bežných dňoch, jesť na dezert a pred spaním.
  3. Jedzte iba čerstvé potraviny, nie konzervované.
  4. Zaedy - častý výskyt mono diéty. Snažte sa nedotknúť citlivé rohy kapucne s ananásom, jesť ju vidličkou alebo špízou.

Diéta s ananásom je nielen účinnou metódou na vyriešenie problému nadváhy, ale aj na zvýšenie imunitného systému a vyčistenie tela.

Ako si vybrať správny ananás

Foto: Ananásový džús

Aby ananásová strava schudla bola účinná, musíte vybrať správne ovocie. Ktorý ananás urobí:

  • Zvuk, ktorý sa dosiahne poklepaním na ovocie, musí byť hluchý.
  • Vôňa, vôňa zrelého ananásu sa nesmie zamieňať s ničím.
  • Hustá, zdravá kôra, žltá alebo oranžová.
  • Kvalita listov a zrelého ovocia sa pri čistení ľahko odstránia.

Dodržiavanie mono diéty, neuchovávajte ananás v chladničke, len v teplej miestnosti, nízka teplota zabíja prospešné mikroorganizmy a látky.

Odporúčame čítať: