Krása

Ako sa správne starať o zuby doma - najlepšie tipy

Krásny úsmev je jedným z hlavných kritérií atraktívnosti. Aby ste sa stali majiteľmi žiadanej perleťovej belosti a úplnej absencie zubného kazu, potrebujete vedieť, ako sa im náležite starať.

Čistenie zubov

Kráľovská vláda dokonalého úsmevu je správnou voľbou zubnej kefky a zubnej pasty. Nie je nič zvláštneho, pokiaľ ide o kontrolu so zubným lekárom, ktorá zubná kefka je pre vás to pravé.

Po prvé, všetci ľudia majú rôznu mieru sily a náchylnosť na smalt. Po druhé, rozhodujúcim faktorom je aj umiestnenie zubov, ich veľkosť, stlačenie.

Výber štetca

Ako si vybrať zubnú kefku - hlavné parametre

Zubné kefky sú klasifikované podľa konštrukcie, typu tuhosti a umiestnenia štetín.

Podľa návrhu vydávajú:

  • prostý, Pevné zariadenia na odstraňovanie povrchových povlakov. Najznámejšie a najbežnejšie, ale vzdialené od najvyššej kvality a spoľahlivé.
  • elektrický, Vybavený pohyblivou hlavou, ktorá sa spustí po zapnutí zariadenia. Zuby kefy oveľa opatrnejšie než jednoduché, ale vyžadujú si osobitnú starostlivosť. Práca zo siete alebo z akumulátorov.
  • ultrazvuk, Know-how zubného trhu. Patria sem poloprofesionálne zariadenia. Rýchlo a presne odstráňte dosku na ťažko prístupných miestach. Je charakterizovaná vysokou rýchlosťou čistenia a účinnosťou.

Podľa tvrdosti sú kefy:

  • Veľmi tvrdé alebo mimoriadne tvrdé, Ide o špeciálne zariadenia, v ktorých sú štetiny neuveriteľne hrubé a husté. Potrebujú tí, ktorí bojujú s problémom nadmernej tvorby plakov.
  • Pevná, je ťažká, Drsné, ale môžu byť použité na čistenie úst každý deň. Odporúča sa používať v boji proti zubnému kazu, ako aj počas expozície sklovinných farbív (po káve, čaji atď.).
  • Stredné tvrdé médium, Vhodné pre väčšinu ľudí. Nie je schopný vyčistiť smalt zo zrážok tabaku alebo iných farbív, nezabezpečuje zubný kaz. Preto sa používa iba so zdravými zubami bez patológie.
  • Mäkké alebo mäkké, Určené zubnými lekármi pri detekcii citlivosti na smalt a počas bielenia. Praktická nečistí povrchovú patinu, ale nepoškodzuje hornú ochrannú vrstvu zubov. Používa sa iba podľa odporúčania lekára.
  • Veľmi mäkké alebo citlivé určený pre deti alebo ľudí s veľmi citlivým, extrémne poškodeným emailom.

A posledným faktorom je umiestnenie štetín.

  • Bush. Riadky sú husté, husté. Jeden zväzok môže pozostávať z 3 alebo viacerých sád. Ideálny na čistenie skloviny, počiatočnej podoby kameňa.
  • Sulkulyarnaya. Dvojrozmerná kefa sa používa na čistenie brikiet a mostov.
  • Zvláštne. Doplnené špeciálnymi plochami, ktoré môžu nahradiť medzizubné kefové alebo interdentálne hygienické výrobky. Existuje celý rad typov: s jedným veľkým alebo malým lúčom, zakriveným, konvexným, potopeným atď.
Príklady rôznych usporiadaní súborov

Výber cestovín

Okrem zubnej kefky musíte vybrať správnu pastu. Musí mať dezinfekčné a osviežujúce vlastnosti. Nemali by ste sa zapájať do populárnych bieliacich produktov - tenšie smalt. Pre domáce osvieženie stačí, že sa na nich uchýlíte dvakrát týždenne.

Uprednostňujte pasty s prirodzenou kompozíciou (napríklad s rastlinnými extraktmi alebo odvarmi). Takzvané Ayurvedic formulácie sú veľmi populárne - Dant Kanti Junior zubný krém, Dabur, Himaláje Herbals Ayurvedic Zubný krém.

Pokyny na správne čistenie zubov

Podľa štatistík asi 80% dospelej populácie nevie, ako si vyčistiť zuby. Minulá masáž a plivanie cestovín - neplatí pre bežné hygienické postupy. Ale aj hodinové oplachovanie a použitie vlákien nie je voľba. Pre správnu starostlivosť o zuby potrebujete zlatý prostriedok.

Ako štetkovať zuby v 6 krokoch

Pokyny na správne čistenie zubov:

  • Pred začatím postupu opláchnite štetiny vodou. Po jeho povrchu je aplikovaná zubná pasta alebo prášok. Pracovná plocha prístroja je umiestnená pod uhlom 45 stupňov vzhľadom na čeľusť.
  • Najprv vyčistite vonkajšie povrchy horných a dolných radov. Mäkké zametacie pohyby zametajú povlak sklovinou. Po 10 takýchto manipuláciách zmeníte smer - teraz kefa by mala ísť na kruhovú cestu. Takže pracujte celú čeľusť.
  • Ďalším krokom je vyčistenie klastrov z žuvacích povrchov vzdialených zubov. Za týmto účelom položte kefu v pravom uhle a posuňte ju smerom dozadu. Vezmite prosím na vedomie, že neexistuje žiadny pohyb vpred.
  • Posledným krokom je masáž gumy. Nemožno to urobiť so zvýšenou citlivosťou tkaniva alebo prítomnosťou zapálených oblastí. Znova, choďte do všetkých zubov, ale teraz si dajte gumu.
  • Opláchnite si ústa.

Tento postup sa opakuje dvakrát denne (podľa pokynov lekára sa rozvrh môže líšiť.). Ráno je potrebné si zuby pred jedlom a vo večerných hodinách.

Doporučenia videa na čistenie zubov doma:

Flossing zuby

Floss nie je anachronizmus z amerických filmov, ale nutnosť. Mnohí zubári pripomínajú svojim pacientom potrebu venovať osobitnú pozornosť oblastiam na križovatke zubov. Toto je obzvlášť dôležité pre majiteľov tzv. vytesnenie. Ide o špeciálny druh zakrivenia, v ktorom sa zuby hodia na seba.

Podrobné pokyny na používanie zubnej nite:

  • Previnúť požadované množstvo nite z valca. Je to približne 30-35 centimetrov.
  • Niť upevnite na prsty tak, aby sa neunavil. Za týmto účelom utiahnite slučku na ukazovateli a strednými prstami pracovnej ruky, pritlačte niť na ukazováčik na pomocnej ruke.
  • Pretiahnite voľnú dĺžku vlákna cez medzeru medzi zubami. Teraz ju opatrne presuňte pozdĺž cesty vpred: nadol a dozadu. Je dôležité, aby ste pôsobili na ďasná - inak nebude čistenie zamieňané.
  • Po dokončení práce s jedným zubom presuňte čistú časť vlákna na druhú. Takže opakujte, kým sa nevyčistia všetky problematické povrchy.
Príklad zubnej nite

Nadmerné horlivosť s takýmto upratovaním nestojí za to. To je dosť vhodné použiť túto techniku ​​po jedle. Priemerná doba manipulácie s niťou by nemala presiahnuť 3 minúty pre obidve čeľuste.

ústna voda

Jedným z najefektívnejších spôsobov starostlivosti o ústnu dutinu je opláchnuť ju špeciálnymi tekutinami. T. n., Elixíry sviežosti a čistoty v širokom rozsahu sú prezentované vo všetkých lekárňach a veľkých nákupných centrách.

Typy plákania:

  • posilnenie, Sú potrebné pri liečbe niektorých chorôb: zápal ďasien, paradentóza a ich prevencia. Sú charakterizované najsilnejšou antiseptickou kompozíciou. Často sú produkty tejto skupiny doplnené fluórom.
  • osviežujúci, Neponúkajte žiadne lekárske výhody, ale majú výborný dezodoračný účinok. Po nich v ústach dlho zostáva pocit sviežosti a čistoty. Toto je jediný typ elixíru, ktorý nie je možné použiť na odporúčanie zubára.
  • Dlhotrvajúca akcia, Tieto nástroje predlžujú účinok pasty. Najčastejšie patria do skupiny bielenia drog. Vďaka chemickým zložkám sa horná "farebná" vrstva po jedení alebo pití zmyje zo zubov.
  • znecitlivit, Na rozdiel od analógov, tieto výplachy sa používajú pred jedlom, nie potom. Sú obohatené o aminofluorid, ktorý pomáha posilňovať sklovinu.

Masážne gumy

Povinnou zložkou správnej starostlivosti o zuby je masáž mäkkých tkanív. Táto jednoduchá technika pomáha znižovať riziko zápalu ďasien, parodontitídy a mnohých ďalších ochorení ďasien na polovicu.

Takže masírujte gumy

Podrobné pokyny na to, ako robiť starostlivú masáž gumy:

  • Začiatok relácie začína liečbou horných ďasien. Hroty prstov z predných zubov musia jemne masírovať mäkké tkanivo do hĺbky čeľuste.
  • Prvé 3 minúty sú horizontálne pohyby. Ďalšie 2 minúty - vertikálne (od ďasien až po priľahlý zub).
  • Druhý stupeň - stlačenie gingiválneho tkaniva. Jemne stlačte ďasná, počítajte do troch a uvoľnite.
  • Posledný krok - v kruhovom pohybe tlieť tkanivo na hornej a dolnej čeľusti. Po opláchnutí úst.

Postup sa môže vykonať pomocou mäkkej kefy (napríklad pre jazyk alebo špeciálne zariadenie na starostlivosť o gumu).

Všeobecné tipy

  • Medzi čistením a opláchnutím úst - uprednostňujte oplachovanie.
  • Navštívte zubára raz za dva mesiace a uschovajte stretnutia na odstránenie plakov. Bez ohľadu na to, ako si vyčistite ústa, ešte sa vytvorí kameň. Zhromaždili sme pre vás podrobnejšie tipy, ako sa zbaviť zubného kameňa.
  • Zmeňte kefu každé tri mesiace bez ohľadu na opotrebenie. Pravidelne dezinfikujte prístroj v špeciálnych riešeniach (aspoň raz za týždeň).
  • Použite medzizubné kefy.
  • Po každom jedle vypláchnite ústa roztokmi. Ak to nie je po ruke - použite odvar z mäty, harmančeka alebo dubovej kôry.
  • Monitorujte stav ústnej dutiny a pri najmenšom príznaku choroby - prejdite špecialistovi. Žiadne "vlastné prechody" a "až kým to moc neublíži." Najmenšie oneskorenie bude stáť aspoň jeden zub.
  • Nikdy nemiešajte studené a teplé jedlá. To nepriaznivo ovplyvňuje ďasná, zhoršuje prívod krvi do úst, zvyšuje citlivosť skloviny.
  • Štetec - každý má osobný. Je lepšie, aby ste zuby vôbec nečistali, než aby ste z neho robili cudzie hygienické predmety.

Okrem toho sa obráťte na svojho zubára pre jeho osobné odporúčania. Len lekár bude schopný presne zdôvodniť problémy a poradiť, ako sa správne starať o zuby individuálne.

PREČÍTAJTE TIEŽ: ako rýchlo odstrániť nepríjemný zápach z úst.