Štýl a móda

Pozor na ľade!

Prišla zima. Pre niektorých je zimou radosť z prvého snehu a potešenie lyžovania a korčuľovania. A pre iné chladné otočiť zlomeniny, choroby ...
Pamätajte si niekoľko užitočných odporúčaní:
protiAk nemôže dôjsť k zamrznutiu mrazom, presuňte sa okolo nebezpečnej oblasti, napodobňujúce pohyb pri chôdzi na lyžiach - na malých posuvných schodoch. Potrebujete posunúť ohnuté nohy pre väčšiu stabilitu. Pokúste sa vystúpiť na podrážku a urobte krátke kroky.
proti Je lepšie, aby sa s ťa ťažké veci v ľadových podmienkach, rovnako ako krehké (hlavne sklenené!) - nebolo dostatok kusov, aby sa ublížil.
proti Keď padáte, nedávajte ruky pred seba ako podporu na zemi - zápästia ľahko prerazia. Je potrebné postupovať vopred "padá" doma. Najlepšie je spadnúť na stranu, zatiaľ čo sa snažíte nenosiť svaly.
proti Počas jesene stlačte ruky na hruď, pokúste sa "spadnúť" na jeho strane s rolí na chrbte. V tomto zmysle je vzorom pre mačky. V žiadnom prípade by ste si nemali sedieť na jeseň - môžete vážne zraniť sakru.
Starší ľudia trpia ľadovými podmienkami oveľa mladšími. Preto lekári odporúčajú trénovať vestibulárny prístroj, aby sa naučili vyrovnávať. Je tiež potrebné urobiť špeciálne prípravky na posilnenie kostí jódom a vápnikom.

Pozrite si video: Pozor na Ľad ! (Septembra 2019).