Krása

13 najlepších spôsobov čistenia čriev doma

Hlavnou príčinou väčšiny chorôb je troska tela. Rôzne škodlivé látky sa ukladajú a akumulujú, vyvolávajú nepríjemnosť, časté prechladnutie, ospalosť a nadmerne rýchlu únavu.

Aby sa zabránilo takýmto nepríjemným javom, je potrebné pravidelne čistiť. Odborníci odporúčajú venovať pozornosť predovšetkým črevám. Koniec koncov prechádza cez ne rôzne škodlivé látky. Mnoho ľudí naozaj nechce ísť k lekárovi a premýšľať o tom, ako rýchlo a účinne čistiť vnútornosti doma.

V skutočnosti sa pri čistení čriev rozlišujú tri hlavné etapy: regulácia potravy, používanie klystín a sorbentov, kolonizácia zdravých rastlín. Jeden alebo viac z nasledujúcich príznakov naznačuje potrebu čistenia čriev:

  • zlé ťahy;
  • biely kvet na jazyku a zlý dych;
  • porušenie správnej regulácie čreva (bez stolice po dobu 1-2 dní);
  • celková letargia, slabosť, viditeľný nedostatok spánku a únava na tvári;
  • problémová pokožka na krku, bradu, okolo úst.

Prečítajte si viac o fázach a metódach čistenia čriev.

Niekoľko slov o nebezpečenstve toxínov

Skôr než začnete s čistením, mali by ste pochopiť podstatu problému.

Ako čistiť črevá doma

Až 25 kilogramov škrupinových kameňov možno nájsť v veľmi trosenej čreve. Takéto formácie sa postupne rozkladajú a uvoľňujú produkty rozkladu nazývané toxíny, ktoré následne padajú do krvi. Na druhej strane krv nesie všetky látky v tele. Akonáhle sa v tkanivách a orgánoch, toxíny vyvolávajú výskyt nebezpečných chorôb.

Okrem toho dochádza k tvorbe rastu v znečistenom čreve, dochádza k vzniku hrudiek hlienu a plesne. Z tohto dôvodu musí každý, kto chce udržať vlastné zdravie a predĺžiť svoju mladosť, potrebovať vedieť, ako správne očistiť črevá a dodržiavať správne metódy.

Tento článok popisuje účinné spôsoby, ktorými môžete nielen vyčistiť črevá, neopúšťať dom, ale tiež schudnúť. Počas čistenia sa musíte postarať o zuby a celú dutinu ústnej dutiny, vyhýbať sa nežiaducim baktériám, hubám, infekciami prostredníctvom nesplatených potravín.

Všeobecné pravidlá pre čisté čistenie priamo v domácnosti

  1. Vyvážená výživa. Diéta by mala obsahovať čerstvé ovocie, zeleninu, byliny. Med je tiež veľmi užitočný.
  2. Obmedzenie používania tuku, múky a sladkých.
  3. Najmenej raz týždenne je potrebné jesť ryby a chudé mäso.
  4. V potravinách by sa malo dodržiavať opatrenie. Prax rozdeľte jedlo 5-6 krát denne v malých porciách.
  5. Každý deň piť čistú vodu (najmenej dva litre). Liečebným účinkom je tavná voda. Minerálna a sýtená voda môže byť použitá len ako doplnok k vyššie uvedeným 2 litrom, ale nie je nahradiť.
  6. Neuvádzajte postupy pre dočasné alebo trvalé nevoľnosti. Tieto zahŕňajú bolesť počas menštruácie, zub a tak ďalej, aby sa situácia zhoršila.

Každé viac či menej závažné čistenie tela by malo začať s hrubým črevom. Použitie klystýru alebo postupu na čistenie čriev monitora nebude nadbytočné.

Správne fungovanie čreva sa dá dosiahnuť pomocou infúzie ovsa. Pri príprave takýchto prostriedkov je potrebné nalievať ovsené múky vodou a trvať tri až štyri hodiny.

Dobrý čistiaci nástroj je zmes mrkvy a špenátu: počas dňa je potrebné použiť zmes 300 gramov mrkvovej šťavy a 200 gramov špenátu.

Najlepším spôsobom riešenia problémov so zápchami je konzumácia potravín obsahujúcich proteín, ako aj jogurt a kefír.
Video: Čistenie čriev

Výrobky, prostriedky a prípravky na čistenie čriev

Čo jesť počas čistenia čriev?

  • brokolica
  • Polievka z červenej repy
  • špenát
  • Jablká (zelená a červená)
  • Bobule (čučoriedky, egreše, brusnice, jahody a maliny)
  • avokádo
  • Ľanové semená
  • Celer osiva
  • grapefruit
  • Calais
  • ovos
  • pulz
  • žerucha
  • Aloe vera
  • citrón
  • Ovocná šťava
  • Zelená listová zelenina
  • Cesnak
  • Zelený čaj

Čo by ste nemali jesť počas čistenia čriev?

  • syr
  • Olej
  • Tvarohový syr
  • Mäso (bravčové mäso, hovädzie mäso, klobásy, párky, mäsové mäso, mäso, ryby, konzervované mäso)
  • alkohol
  • cigarety
  • koláče
  • pečenie
  • sušienky
  • chlieb
  • cukor
  • Zmrzlina
  • Kyslá smotana
  • majonéza
  • vajíčka
  • Steaková omáčka
  • Šalátové obväzy
  • čokoláda
  • kečup
  • káva
  • Nealkoholické alebo energetické nápoje
  • Orechy

# 1 Čistenie čreva pomocou jabĺk

Na zlepšenie stavu tela môžete stráviť deň pôstu na čerstvom ovocí. Potrebujú aspoň 2 kilogramy. Počas dňa by sa mali jesť iba jablká, rastlinný čaj a minerálna voda. Odporúča sa organizovať túto metódu čistenia čriev raz za mesiac.

# 2 Čistiaca kaša

Kaša poskytuje príležitosť odstrániť z tela všetok prebytok (zvyšky potravín, fekálne kamene). Okrem toho použitie takéhoto taniera posilňuje steny celého gastrointestinálneho traktu a dokonca aj uzdravuje ich poškodenie. Dobrá kaša môže byť pripravená podľa nasledujúceho receptu. Je potrebné brať rovnako ryžu a ovos, ktorých celkové množstvo by malo byť 1 šálka. Po umytí všetko je potrebné variať ovocie, ak je to potrebné, môže byť solené. Olej by sa nemal pridávať.

Dobrým čistiacim prostriedkom je obilná kaša. Je potrebné večer pripraviť zmes 1 polievková lyžica. ľanové semeno, rovnaké množstvo otrúb a 3 polievkové lyžice. "Herkules", naplňte ju teplou vodou. Ráno si môžete pridať k vkusu med, sušené ovocie, orechy a jesť kaše na prázdny žalúdok.

# 3 Čistiace vývary

Vezmite polievkovú lyžicu nožičiek a chmeľu, pridajte pár polievkových lyžičiek nechtíka. Napáliť pohár vriacej vody.

Čistenie čriev 4

Vedenie tohto čistiaceho kurzu je pomerne dlhé. Jeho trvanie bude jeden mesiac. Je potrebné každý deň pred jedlom, aby si dvakrát uviedli tri lyžice otrúb. Oddeľte jednoduchou čistou vodou. Mimochodom, týmto spôsobom môžete nielen vyčistiť črevá, ale aj znížiť hmotnosť.

# 5 Hydrocolonoterapeutický soľný roztok

Je potrebné pripraviť roztok soli so správnou konzistenciou. Na liter vody je potrebné umiestniť 1 lyžicu soli. Za hodinu a pol musíte piť 10-12 pohárov tohto roztoku. Tekutina bude mať silný preháňací účinok. Všetky škodlivé látky rýchlo vyjdú.

Odporúča sa piť soľovaný roztok, kým sa nevypustí tak čisto, ako bol pôvodne. Existuje určitá nuansa: voda by mala byť trochu slanšia než krv. V opačnom prípade sa požadovaný účinok nedosiahne. Takéto čistenie je najlepšie vykonané ráno na prázdny žalúdok. Po ukončení procedúry sa umožnilo ľahké raňajky. Vhodná kaša, zelenina alebo ovocie.

# 6 Čistenie zeleniny

Usporiadajte deň pôstu na zeleninu. Je potrebné jesť 2 kilogramy zeleniny. Všetky ostatné produkty sú úplne vylúčené. Môžete piť minerálnu ne-uhličitú vodu.

Lepšie v tento deň, jesť zeleninu, ako je mrkva, kapusta, uhorky, papriky. Povolené pridávanie zelených a zelených jabĺk. Táto možnosť je ideálna na čistenie žalúdka, ktorý je úzko spojený s črevom.

Vynikajúcou možnosťou by bol zeleninový šalát z uvedených zložiek. Môžete ho soľovať a naplniť rastlinným olejom.

Č. 7 Čistenie kĺbu

Pri zlých testoch je potrebné použiť klystír. Radšej je robiť skoro ráno. Teplota kvapaliny by mala byť 30 až 35 stupňov.
Obnova sa dá urobiť pomocou kruhu Esmarch. Je komerčne dostupný av prípade potreby je možné takéto zariadenie zakúpiť v lekárni. Najmenej 2 litre vody sa majú vlievať do tela.

V súčasnej dobe existujú rôzne receptúry, ktoré sa dajú použiť. Ale to bude dosť a vykonanie bežného postupu pomocou jednoduchého ohrevu vody.

Niektorí ľudia okamžite rozhodnú o sérii postupov. Napríklad tri týždne alebo štyri klysy s vodou. Niektorí odborníci však neodporúčajú túto intenzitu, pretože to vedie k vylúhovaniu dobrých baktérií z tela.

# 8 Obuv čerstvá

Purifikácia by sa nemala uskutočňovať viac ako raz za mesiac. Môžete variť čerstvé šťavy z broskýň, jabĺk alebo citrusových plodov. Počas celého dňa by ste mali vypiť aspoň dva litre džúsu (samozrejme v niekoľkých dávkach). Nie je nič nemožné. Okrem čerstvej šťavy je možné piť vodu (minerálne bez plynu a zvyčajne čisté).

Táto metóda je tiež veľmi užitočná na pomoc pri čistení pečene. Nezabudnite, že črevo je funkčne silne spojené s pečeňou. Preto je žiaduce ich očistiť spoločne.

# 9 Čistenie sušeného ovocia

Je potrebné vziať 300 gramov sušených marhúľ, fíg a sliviek. Všetko sa rozomelie a zmieša s aloe (100 g) a medom (100 g). Získajte veľmi užitočnú a chutnú masu. Je potrebné jesť niekoľko lyžíc tejto zmesi dvakrát denne. Dĺžka trvania kurzu je iba 10 dní. Počas tohto obdobia vypite veľké množstvo vody. Hmotnosť môže byť uložená v chladničke.

# 10 Čistenie pomocou džúsov a kefír

V prvý deň očisty by ste mali urobiť klystír na prázdny žalúdok. Potom až do večera piť len kefír. Môžete jesť malý kúsok chleba Borodino. Ráno druhého dňa tiež dal klystír. Potom budete musieť piť rôzne čerstvo stlačené šťavy. Tretí deň je venovaný oddeleniu vegetariánskej stravy (iba zelenina, ovocie, džúsy, zelenina). Tento spôsob liečby sa môže použiť raz za mesiac.

# 11 Čistenie s ľanovými semenami

Polievková lyžica ľanových semien by mala byť varená v litri vody po dobu 20 minút. Potom ochlaďte vývar, pridajte pár polievkových lyžíc horčičného oleja (1 lyžička prášku horčice premiešajte dôkladne s 200 gramami olivového oleja). Vložte lieky do čriev večer s pomocou hrnčeka Esmarch.

Druhý deň by sa objem čistiaceho klyzmatu mal zvýšiť o pol litra. Tretí deň - 2 l. voda, dve polievkové lyžice ľanového semena, rovnaký horčicový olej. Štvrtý deň by ste mali prestávku. Potom musíte zopakovať trojdňové upratovanie a znovu organizovať prestávku 1 deň.

# 12 Čistenie pomocou jedlej vody

Liečené roztok: nalejte 500 gr. vriacej vode 2 hrnčeky ihiel jedľa, nechajte pitie na pol hodinu pod vekom. Potom je potrebné infúziu na filtrovanie a vytočenie do klyzmínu. Mal by byť teplý, nie horúci. V tele musia byť prostriedky uchované 3 minúty.

Liečba trvá jeden týždeň. Najprv použite pol litra infúzie, druhý deň - 1 liter, tretí - prestávka. Štvrtý deň - jeden a pol litra infúzie, potom - dvojdňová prestávka. Siedmy deň - 2 litre (maximálna dávka). Opätovné čistenie s jedlou vodou sa vykonáva znova za mesiac, potom je potrebné pridať mesiac a postupne sa zvyšuje interval medzi čistením až šiestich mesiacov.

# 13 Použitie sorbentov

Sorbenty sú lieky, takže je múdrejšie ich užívať so súhlasom lekára, zvyšovanie príjmu tekutín nie je ani pol litra za deň. Počas liečby by nemalo trvať dlhšie ako 2 týždne.

Nasledujúce sorbenty sa bežne používajú: polysorb, silikagél, aktívne uhlie, enterosgel a iné.

7-dňový prírodný čistiaci diétny plán na úplnú detoxifikáciu

Vysvetlenie tabuľky:

  • Pijte veľa čistej pitnej vody po celý deň;
  • Stĺpec "Snack" v tabuľke znamená, že ak máte hlad medzi hlavnými jedlami, môžete použiť občerstvenie.
  • Veľmi dôležité! IBA v prvý deň o 7.00 hod., Musíte zmiešať 2 polievkové lyžice nerafinovanej morskej soli (nepoužívajte stolovú soľ) s 250 ml teplej vody. Píšte toto riešenie. Keď pijete soľnú vodu, môžete pocítiť bolesť hlavy, nevoľnosť a dokonca aj vracanie za približne jednu hodinu - pretože slaná voda odstraňuje všetky toxíny. Keď sa tento proces deje rýchlo, začnete navštevovať toaletu častejšie.

Tabuľka: 7-dňový diétny plán na prirodzené čistenie čriev, aby sa úplne detoxifikoval.

DeňRaňajky (8,00)Obed (13.00)Večera (19.00)Občerstvenie (medzi jedlami)
Deň N11 pohár čerstvej stlačenej zeleninovej šťavy + 1 avokád + pol šálky maliny.1 misu dušenej zeleniny + šálka čistej zeleninovej polievky.1 malý banán + pol šálky maliny + jedno jablko.1/2 šálky maliny + 1 jablko
Deň N21 šálka čerstvej jablčnej šťavy, pretože vyplachuje všetky toxíny, stimuluje črevnú peristaltiku a zlepšuje celkový stav tráviaceho systému + 1 tanier so zeleným šalátom.1 zelené jablko + 1 pohár maliny + 1 pohár čerstvej mrkvovej šťavy (bez cukru) + 1 tanier z nakrájanej zelenej listovej zeleniny.1/4 avokáda + 1/2 šálku manga (alebo ananásu) + 1/4 čajovej lyžičky kajenskej papriky + 1 šálka čučoriedky + 1/2 kivi.1 stredne veľká uhorka (jesť surovú) + 1 pohár čerstvej stlačenej šťavy.
Deň N31 šálka maliny + 1 hruška + 1 šálka ananás + 1 čajová lyžička ľanových semien.1 tanier z čerstvej zeleninovej polievky + 1/2 avokáda + 1 oranžová + 3 zelerové stopky.1 banán + 1 šálka malín + 1 polievková lyžica ľanového semena + 1/2 šálky broskyňovej pary.1 jablko + 1/2 šálky zelenej varenej fazule.
Deň N4Jedzte talíř zo zeleného šalátu pripraveného z: hrášku, špenátu, brokolice + 1 jablka + 1 uhorku + 2 mrkvu.1 jablko + 1 uhorka + 1 zväzok zeleru + 1 čajová lyžička zázvoru + 1/2 plátky špenátu.1 šálka vody + 1 šálka horúcej zeleninovej polievky + 5-6 brokolicových klíčkov + 1 surová mrkva.1 šálka malín + niektoré slivky. To vám pomôže zbaviť sa toxínov z hrubého čreva.
Deň N5Konzumujeme 1/2 papája ovocie + 1/2 banánov + 2 lyžice ľanového semienka.1 uhorka + 1 hrsť koriandra + 1 paradajka + 1 surová repa stredná veľkosť.1 pohár čerstvej pomarančovej šťavy + 1 pohár bobúľ + 1/2 šálky pary hnedej ryže (variť). Vypite si pohár vody pred spaním.1 banán + 1 malé jablko.
Deň N6Pridajte 1 lyžicu ľanového semienka (jemne nasekané) na 1 šálku vody. Dôkladne premiešajte a pite. Po 30 minútach jesť čerstvé zelené jablko, nie červené. Potom jesť taniere zeleného listového šalátu.Pijte pohár čerstvo pripravenej zeleninovej šťavy (akékoľvek) + jesť misku surovej zeleniny + 1 ovocie (akékoľvek) po 10 minútach.Pripravte ľanový extrakt (1 lyžicu ľanového prášku na pohár vody) a pijte 30 minút pred začiatkom večere. Potom po 30 minútach jesť taniere zo zeleného šalátu alebo horúcej zeleninovej polievky.1 avokád + 1 šálka malín.
Deň N71/4 misky špenátu + 1 banán + 1 šálka čučoriedok + 1 polievková lyžica. lyžička ľanového semena.1 hruška + 1 pohár hrozna + 1 granátové jablko + 1/2 repa + 1/2 mrkva.Jedzte 1 misu dušeného kapusta + 1/4 misu zo zeleného hrášku + 1/2 misky brokolice + 1 misku malín.1 jablko + 1 šálka zeleného hrozna.

Zabránenie trosky pre tehotné ženy

Je potrebné premýšľať o správnom a najdôležitejšom dôkladnom očistení tela, dokonca aj v období, keď začnú plánovať tehotenstvo a počas jeho priebehu. Existuje mnoho rôznych techník, až po najradikálnejšie, ktoré potrebujú lekársku kontrolu. Tento článok poskytne informácie o jemných a jemných spôsoboch čistenia čriev doma.

Na prevenciu zhoršovania tehotných žien by nemali jesť:

  • tučné potraviny;
  • kakao a akékoľvek jeho deriváty (čokoládové maslo, sladkosti, čokoláda);
  • príliš slaná, kyslá, pikantná;
  • huby;
  • čerstvé drožďové výrobky;
  • hrach;
  • pečivo s množstvom maslového krému.

Pre tehotné ženy je užitočné konzumovať tieto potraviny:

  1. zelenina (najmä uhorky a zemiaky);
  2. ovocie: jablká, hrušky atď .;
  3. bobule: sladká čerešňa, hrozno, čerešne atď .;
  4. mliečne výrobky;
  5. chudé mäso, čerstvé ryby;
  6. sušené marhule, hrozienka, slivky;
  7. kompót zo sušeného ovocia.

Ak chcete zhrnúť:

Pri správnej výžive s čistým črevom bude tehotná žena aj obyčajná žena cítiť svetlo, zaznamená zlepšenie stavu pokožky, spánku, bude cítiť nárast sily a vitalitu.

Akákoľvek z týchto metód čistenia čriev doma má svoje výhody. Je rozumnejšie dať prednosť takejto technike, ktorej používanie prinesie najmenej nepohodlie. Ak sa črevá pravidelne čistia, všetky procesy sa normalizujú, blahobyt a atraktívny vzhľad je zaručený.

Загрузка...