Štýl a móda

Cvičenie číslo 7 - "neobvyklé čítanie"

Niekedy sa stane, že keď človek čítal niečo, začína si predstavovať to, čo je napísané, a vytvoriť niektoré obrázky, jasné alebo nie veľmi svetlé.
A zároveň môže venovať pozornosť tomu, čo vidí pred ním: riadky pozostávajúce zo slov, slov pozostávajúcich z písmen, písmen, ktoré tvoria slová a vety.
A vy si všimnete, ako sa pozerajú listy, na ktoré hľadáte?
Venujte pozornosť výške týchto písmen, ich obrysom, ako sa jednotlivé písmená navzájom líšia a či sa v texte môžu objaviť rovnaké písmená, zatiaľ čo môžete premýšľať o tom, ako sa listy skladajú do slov a návrhy?
Myslíte si na kontrast medzi farbou písmen a pozadím, ako sa tmavé písmená zapadajú do rovných čiar na svetlom pozadí?
Dávajte pozor na dĺžku týchto čiar, vzdialenosť medzi čiarami?
Môžete súčasne venovať pozornosť tomu, čo počujete pri čítaní?
Možno v tejto dobe hovoríte sami, čo čítate a počujete váš vnútorný hlas, a zároveň stále počujete nejaké vonkajšie zvuky?
Uvedomujete si, že teraz niekto môže počuť zvuk automobilov mimo okna a niekto môže počuť zvuky krokov alebo nejaký druh rozhovoru a niekto môže počuť hudbu?
A môžete odpovedať sami seba: kde je teraz vaša pravá ruka? A vľavo?
Cítite váhu vašich rúk?
Cítite teplotu vašich rúk?
Počúvajte svoje pocity. Ktorá ruka je teplejšia alebo chladnejšia?
Ktorá ruka je ľahšia alebo ťažšia?
Dokážete si uvedomiť, že zatiaľ čo stále čítate, pamätáte si to, čo ste už čítali, a zároveň budete aj naďalej pozorovať pocity vo vašich rukách, kým vo vás vznikne zaujímavý stav: stav sústredenia na že ste čítali, stav koncentrácie na vaše pocity a zároveň relaxáciu.
Uvedomujete si, že ste teraz sústredení na veľa vecí: na písmenách, ktoré vidíte, na význame toho, čo čítate, na zvukoch, ktoré počujete, na tých objektoch, ktoré sú vo vašom zornom poli a že môžete vidieť s bočným pohľadom, pocity, ktoré vznikajú vo vašom tele, keď budete pokračovať v čítaní, a zároveň si môžete pozrieť svoju polohu tela, ako dýchate, ako sa vaše žiaci pohybujú zľava doprava a váha vašich očných viečok, ako vás zaujíma viac čo sa deje vo vás a vonkajší svet ide niekde.
A ak budete pokračovať v čítaní, potom sa môžete nechať spadnúť do tohto príjemného stavu, zmraziť na chvíľu, počúvať svoje pocity, učiť sa o tomto stave o niečo viac.
Premýšľate nad tým, čo tým, že pokračujete vo vedomom čítaní, pokračovali v sledovaní svojich pocitov, pokračovali počúvaním zvukov okolo seba a tým, že naďalej vidia niečo, môžete nechať inú časť svojej osobnosti nevedome naučiť sa niečo nové?
Viete, že tieto znalosti môžete využiť v budúcnosti?
Môžete si myslieť, že keď sa pozriete na tieto riadky, vaše oči rozpoznajú slová, ktoré ste čítali a vaša myseľ sa riadi myšlienkou a možno by vás zaujímalo, ako sa niektoré vaše schopnosti zvýšia po prečítaní tohto textu?
Možno teraz, ako budete pokračovať v čítaní, a niekedy sa vaša myseľ môže pýtať: čo sa deje, vaše telo a vaše podvedomie už v súčasnosti vedia, čo sa deje, a pamätajte na znaky tohto zaujímavého stavu, v ktorom sa nachádzate, aby ste to mohli znovu prežiť a dostať z tohto potešenia.

V prípade akýchkoľvek otázok napíšte komentáre alebo e-mail
e-mail: [email protected]
web: //zhelonkinav.narod.ru